中年男性特别怕掉头发，觉得“谢顶”会影响形象。营养学研究证明，西兰花、芹菜、香菜有抗雄性激素作用，多吃这些蔬菜有助抑制雄性激素分泌，可避免或推迟脱发，有家族遗传史的男性更应尽早多吃。此外，中年男性还应少吃辛辣刺激性食物、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，并正确洗头、梳头，均有助减缓脱发。
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